TRX Training

Funktionelles Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht

Beim TRX Training wird mit einem speziellen Gurtsystem gearbeitet, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Durch die instabile Aufhängung werden dabei gleichzeitig Kraft, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit trainiert.

Die Übungen können individuell angepasst werden und eignen sich daher sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene.

Vielseitiges Training für den ganzen Körper

Mit TRX lassen sich zahlreiche Übungen für Beine, Rücken, Bauch, Schultern und Arme durchführen. Besonders die Rumpfmuskulatur wird intensiv aktiviert, was zu einer besseren Körperstabilität und Haltung beiträgt.

Unsere Trainer helfen dir gerne dabei, das Training optimal an dein persönliches Fitnesslevel anzupassen.