Der Milon Kraft-Zirkel
Im Milon Kraft-Zirkel steht gezieltes Krafttraining im Mittelpunkt. Im Vergleich zum Kraft-Ausdauer-Zirkel liegt der Fokus hier stärker auf der Belastung der Muskulatur.
Strukturierter Trainingsablauf
Die Übungen erfolgen in festen Intervallen von etwa 40 Sekunden Belastung und 30 Sekunden Pause. Eine komplette Runde dauert zwischen sechs und zwölf Minuten und ermöglicht ein intensives Training aller wichtigen Muskelgruppen.
Ergänzung zum Kraft-Ausdauer-Training
Der Kraft-Zirkel wird häufig ergänzend zum Kraft-Ausdauer-Zirkel eingesetzt und hilft dabei, einzelne Muskelgruppen gezielt zu stärken.
Individuelle Geräteeinstellungen
Die Geräte verfügen über eine elektronische Chipkartensteuerung. Dadurch können Einstellungen automatisch angepasst werden, sodass ein sicheres und gleichmäßiges Training unterstützt wird.
Unsere Trainer unterstützen dich dabei, dein Training effektiv und sicher zu gestalten – ganz im Sinne unseres breitensportlichen Vereinsangebots.
