Der Milon Kraft-Ausdauer-Zirkel
Der Milon Kraft-Ausdauer-Zirkel ermöglicht ein effizientes und zeitsparendes Ganzkörpertraining. Ein kompletter Durchgang dauert rund 17,5 Minuten und kombiniert Kraft- und Ausdauertraining in einem strukturierten Ablauf.
Ganzkörpertraining
Im Zirkel werden alle wichtigen Muskelgruppen trainiert – Oberkörper, Rumpf und Beine. Ergänzend sorgen zwei Ausdauerstationen wie Ergometer oder Crosswalker für ein Herz-Kreislauf-Training.
Strukturierter Trainingsablauf
Die Übungen folgen einem festen Rhythmus:
60 Sekunden Training an den Kraftgeräten bzw. 4 Minuten an den Ausdauergeräten, jeweils unterbrochen von kurzen Erholungsphasen.
Moderne Trainingsgeräte
Die Geräte arbeiten mit elektronischen Widerständen und passen sich automatisch an die individuellen Einstellungen der Trainierenden an. Dadurch wird ein sicheres und gleichmäßiges Training unterstützt.
Für jedes Trainingsniveau geeignet
Durch die einfache Bedienung und die individuell einstellbaren Widerstände eignet sich der Zirkel sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene.
Unsere Trainer unterstützen dich dabei, dein Training effektiv und sicher zu gestalten – ganz im Sinne unseres breitensportlichen Vereinsangebots.
