Bauch/Core – Stärke aus der Mitte!
In diesem Kurs dreht sich alles um die Stärkung deiner Körpermitte – dem Core.
Eine starke Körpermitte ist entscheidend für eine gute Haltung, Stabilität und die Vermeidung von Verletzungen. Gemeinsam werden wir verschiedene Übungen durchführen, die gezielt die Bauchmuskulatur und die stabilisierenden Muskeln rund um die Wirbelsäule ansprechen. Von klassischen Crunches über Planks bis hin zu dynamischen Bewegungen – dieser Kurs bietet für jeden etwas! Wir werden zusammen an deiner Core-Stabilität arbeiten und die Grundlage für ein starkes und gesundes Training aufbauen.