CrossX – funktionelles Training

Funktionelles Training – eine Mischung aus Koordination, Kraft und Ausdauer, kurz und sehr intensiv. Hierzu wird der Großteil der Übungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt, für den anderen Teil werden jegliche Gewichte und Hilfsmittel hinzugenommen, sodass immer mehrere Muskelgruppen zusammen trainiert werden und am Ende auch keine vergessen wird. Zudem kommt noch der sehr motivierende Faktor hinzu, dass die sogenannten Workouts überwiegend in Gruppen oder zumindest mit einem Partner ausgeführt werden. Eine etwas andere Art des Trainings, die nicht jedermanns Sache ist, bei aber immer mehr Trainierenden auf große Begeisterung stößt. Die beste Empfehlung: einfach ausprobieren!