Funktionelles Training ist eine dynamische Trainingsmethode, die Koordination, Kraft und Ausdauer in kurzen, intensiven Einheiten kombiniert.
Der Großteil der Übungen wird mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Für zusätzliche Herausforderungen kommen verschiedene Gewichte und Hilfsmittel zum Einsatz. Das Besondere: Es werden immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert, sodass keine Muskelpartie vernachlässigt wird.
Ein wichtiger Motivationsfaktor ist das Gruppentraining. Die sogenannten Workouts werden überwiegend in Gruppen oder zumindest mit einem Partner absolviert, was für zusätzlichen Ansporn und Spaß sorgt.
Diese etwas andere Art des Trainings ist zwar nicht jedermanns Sache, begeistert aber immer mehr Trainierende. Unsere beste Empfehlung: Einfach ausprobieren!
