Kategorie: Fitness

Milon Q Kraft-Ausdauer-Zirkel

Der Milon Kraft-Ausdauer-Zirkel Der Milon Kraft-Ausdauer-Zirkel ermöglicht ein effizientes und zeitsparendes Ganzkörpertraining. Ein kompletter Durchgang dauert rund 17,5 Minuten und kombiniert Kraft- und Ausdauertraining in einem strukturierten Ablauf. Ganzkörpertraining Im Zirkel werden alle wichtigen Muskelgruppen trainiert – Oberkörper, Rumpf und Beine. Ergänzend sorgen zwei Ausdauerstationen wie Ergometer oder Crosswalker für ein Herz-Kreislauf-Training. Strukturierter Trainingsablauf Die [...]

Herz-Kreislauf-Training

Unser Cardio-Bereich bietet vielfältige Möglichkeiten für ein effektives Ausdauertraining. Ob als Ergänzung zum Krafttraining oder als eigenständige Trainingseinheit – hier kann jeder sein persönliches Tempo finden. Zur Verfügung stehen verschiedene Geräte wie Laufbänder, Fahrradergometer, Crosswalker und Rudergeräte, die ein abwechslungsreiches Training ermöglichen. Durch die einfache Bedienung und die individuell einstellbaren Widerstände eignet sich das Training [...]

Gym80 Plate Loaded Krafttraining

Gym80 Plate Loaded Krafttraining   Der Freihantelbereich mit Gym80 Plate Loaded Geräten bietet vielseitige Möglichkeiten für ein intensives Krafttraining. Die Geräte arbeiten mit frei auflegbaren Gewichten und ermöglichen dadurch eine natürliche und individuelle Trainingsbewegung. Durch die robuste Bauweise und die durchdachte Ergonomie lassen sich verschiedene Muskelgruppen gezielt trainieren – von klassischen Grundübungen bis hin zu [...]

Milon Kraft-Zirkel

Der Milon Kraft-Zirkel Im Milon Kraft-Zirkel steht gezieltes Krafttraining im Mittelpunkt. Im Vergleich zum Kraft-Ausdauer-Zirkel liegt der Fokus hier stärker auf der Belastung der Muskulatur. Strukturierter Trainingsablauf Die Übungen erfolgen in festen Intervallen von etwa 40 Sekunden Belastung und 30 Sekunden Pause. Eine komplette Runde dauert zwischen sechs und zwölf Minuten und ermöglicht ein intensives [...]

Dr. Wolff- Rückengeräte

Gezieltes Training für einen starken Rücken Rückenschmerzen gehören heute zu den häufigsten Beschwerden im Alltag. Unsere Dr. Wolff Rückengeräte ermöglichen ein gezieltes Training der Rückenmuskulatur – sicher, kontrolliert und individuell angepasst. Mit den speziellen Trainingsgeräten können Beweglichkeit, Stabilität und Muskelkraft systematisch verbessert werden. Das Training eignet sich sowohl zur Prävention als auch zur Unterstützung bei [...]

Gym80-Krafttraining

Gym80-Krafttraining   Klassisches Krafttraining für gezielten Muskelaufbau Unsere Gym80-Geräte stehen für hochwertiges und präzises Krafttraining. Durch die einfache Verstellbarkeit lassen sich alle Geräte schnell auf deine individuellen Körpermaße und Trainingsziele einstellen. So können gezielt alle großen Muskelgruppen trainiert werden – vom Rücken über Brust und Beine bis hin zu Armen und Schultern. Gym80-Krafttraining Klassisches Krafttraining [...]

Freihantelbereich

Freihantelbereich Freies Krafttraining für funktionelle Stärke Im Freihantelbereich trainierst du mit Kurzhanteln, Langhanteln und Hantelbänken besonders natürlich und effektiv. Durch die freien Bewegungen werden nicht nur einzelne Muskeln, sondern ganze Muskelketten aktiviert – das verbessert Kraft, Stabilität und Koordination. Mit Gewichten von 2,5 kg bis 35 kg ist das Training sowohl für Einsteiger als auch [...]

TRX Training

TRX Training Funktionelles Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht Beim TRX Training wird mit einem speziellen Gurtsystem gearbeitet, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Durch die instabile Aufhängung werden dabei gleichzeitig Kraft, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Die Übungen können individuell angepasst werden und eignen sich daher sowohl für Einsteiger als auch für [...]