Bose Lounge
Unsere Bose Lounge – dein Raum für Bewegung & Regeneration Unsere Bose Lounge bietet dir vielseitige Möglichkeiten für dein individuelles Training. Hier kannst du gezielt an deiner Beweglichkeit, Stabilität und Regeneration arbeiten – mit Mobility-Übungen, Faszientraining, Dehnübungen oder leichten Kräftigungseinheiten mit Kurzhanteln. Die angenehme Atmosphäre sorgt für Fokus und Wohlbefinden – perfekt, um deinem Körper etwas [...]
Cyber Training
Cyber Training – flexible Kurse für dein Trainingserlebnis Unter dem Begriff „Cyber Training“ wird im Allgemeinen Kurstraining mit Hilfe virtueller Medien verstanden. In unseren Kursräumen erwarten dich zahlreiche Videos zu den unterschiedlichsten Themen und Trainingsbereichen. Stöbere in unseren Kategorien und finde das passende Workout für dein persönliches Ziel!
TRX Training
Das TRX Training ist ein hocheffektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird. Mit einer Variationsvielfalt von über 300 Übungen kann jeder Bereich des Körpers effektiv trainiert werden.
Freihantelbereich
Der Klassiker unter den Krafttrainingsarten – das Freihanteltraining. Mit Gewichten von 2,5 kg bis 35 kg können frei oder mit Hinzunahme von Hantelbänken jegliche Muskelgruppen trainiert werden. Die im Gegensatz zum Kraftgerät nicht geführten Bewegungen machen das Training zugleich effektiver, aber auch koordinativ und planungstechnisch anspruchsvoller. Neben den Hanteln zählt auch ein Gym80-Kabelzugturm mit jeglichem [...]
Herz-Kreislauf-Training
Ob als Ergänzung zum Krafttraining oder ausschließlich – ein auf zwei Etagen verteilter Cardiobereich bietet jedem Interessierten Laufbänder, Crosswalker, Stepper, jegliche Fahrrad-Variationen, Stairmaster, Rudergeräte und Crossramps. Leicht bedienbar und nach Wunsch auch in Kombination mit dem Sky-Sportprogramm, Zeitschriften oder eigenen Medien, sodass einem kurzen oder auch ausgedehnten Ausdauerprogramm nichts im Wege steht.
Dr. Wolff- Rückengeräte
Präventiv-medizinische Bewegungsangebote für mehr Lebensqualität. Die mit hoher Geschwindigkeit voranschreitende technische Entwicklung verursacht nahezu ein Leben in Bewegungsabstinenz mit gravierenden gesundheitlichen Folgen. Kreative und aktive Freizeitgestaltung ist daher ein wichtiges Bedürfnis in der modernen Leistungsgesellschaft. Mit dem Dr. WOLFF Rückenfitness-Zentrum® steht ein umfassendes Konzept für gesundheitsorientierte und rückenspezifische Trainingsprogramme zur Verfügung. Vorbeugend testen und trainieren [...]
Gym80-Krafttraining
Konventionelles Gerätetraining mit einer der beliebtesten Marken in diesem Bereich. Die leicht zu handhabenden Geräten können schnell und individuell auf jeden Trainierenden angepasst bzw. verstellt werden. Aufgrund der Menge der verschiedenen Geräten können so dann effektiv alle großen Muskelgruppen trainiert werden, wobei das Gewicht einfach mit einem Stecksystem zu verändern ist, sodass von leichter Belastung [...]
Milon Kraft-Zirkel
Kreis der Stärke Im Milon-Kraft-Zirkel dreht sich alles um den effektiven Muskelaufbau. Gekennzeichnet ist dies – im Gegensatz zum Kraft-Ausdauer-Training – durch eine höhere Muskelbelastung bei kürzeren Belastungsintervallen. Kurz und knackig 40 Sekunden Belastung, 30 Sekunden Pause. Nach diesem typischen Rhythmus dauert eine Runde im milon Kraft-Zirkel nur zwischen sechs und zwölf Minuten. Trotzdem können [...]